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Gymnastik ist ein vielseitiger Begriff, der verschiedene Formen von körperlichen Übungen umfasst, die Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination fördern. In diesem Blogbeitrag tauchen wir tief in drei beliebte Gymnastikarten ein: Aerobic, Pilates und Calisthenics. Jede dieser Disziplinen hat ihre eigenen einzigartigen Vorteile für Körper und Geist, und sie eignen sich für unterschiedliche Fitnesslevel und Ziele. Ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, dieser Überblick hilft Ihnen, die richtige Wahl für Ihr Training zu treffen.Beginnen wir mit Aerobic, einer dynamischen Gymnastikform, die oft in Gruppenkursen angeboten wird. Aerobic konzentriert sich auf rhythmische Bewegungen zu Musik, die das Herz-Kreislauf-System stärken und…